睡眠障碍会自愈吗

睡眠障碍是否会自愈，需要根据病情的严重程度来进行判断。

• 在患者出现睡眠障碍时，如果病情比较轻，患者心理状态比较好，及时进行个人的心理调节后，自愈的可能性比较大。
• 患者的病情比较严重，心理状态欠佳，长期处于过度焦虑或者严重压抑的状态，自愈可能性不大，患者及时进行心理疏导，必要时进行药物治疗或者物理治疗，常用药物有劳拉西泮、阿普唑仑等，可能会使病情得到一定的改善。

平时患者要多吃清淡容易消化的食物，避免吃刺激性比较大的食物。另外，不要经常熬夜，养成良好的作息习惯。