胃食管反流病的生活注意事项有哪些

胃食管反流病的患者在生活上要注意减少诱发胃食管反流的因素。

1. 适当的进行体育运动，消耗多余的脂肪，防止发生肥胖，肥胖患者要积极减肥。因为肥胖会使患者的腹内压增高，诱发胃食管反流。
2. 吃饭的时候不要太饱，少量多餐，要多吃一些富含纤维素的食物和杂粮，防止发生便秘后增加腹压。
3. 睡觉的时候尽量取头高脚低位，床头抬高15度左右，减少反流事件发生。
4. 胃食管反流病容易反复发作，所以会增加患者的心理负担，患者要以积极乐观的心态对待疾病，消除心理顾虑，积极配合治疗。