想要通过饮食降低血压，一定要多注意饮食结构调整，注意饮食的多元化。
患者平时一定要养成低盐、低脂、低胆固醇、低糖饮食为主的习惯，每天还需要多吃一些含钾、钙丰富的新鲜水果、蔬菜，能及时补充身体里所需要的营养物质，而且也可以起到辅助性降压的作用。
另外，还需要多吃一些含有蛋白质、脂肪比较低的食物，并且戒烟、戒酒。
饮食降血压主要适用于一级高血压的患者，对于一级高血压的患者，可以通过饮食降血压调理三个月，如果三个月后血压一直出现持续性升高现象，建议及时加用降压药物治疗。
