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怎样预防强直性脊柱炎

2021-10-21 收听量:41360

预防强直性脊柱炎的方法分析如下:

  1. 调整饮食结构,多摄入富含高蛋白、高维生素的食物,做好保暖措施,避免风寒。
  2. 在平时要注意保持正确的坐姿、站姿以及卧姿,尽量睡硬板床,枕头不能过高,同时避免过度负重以及剧烈运动。
  3. 适当进行体育锻炼,比如慢跑、游泳、骑单车、打球等,可以增强椎旁肌肉以及增加肺活量。
  4. 日常生活中避免引起持续性疼痛的体力活动。

强直性脊柱炎的病因不明确,所以也没有特效的预防方法,通过以上方法可以有利于降低疾病的发生率。

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