睡眠质量差是怎么回事

睡眠质量差多是因为过度劳累、年老精亏、体虚多病等因素引起的。

• 过度劳累、过于安逸、压力太大、思虑无度等均可伤脾，使脾虚气少，血化乏源，进则气血亏少，不能上奉养心，使心神失养，则出现难以入睡，睡则易惊，多梦不安等，醒时则疲乏无力，精神不足等睡眠无质的表现。
• 如年迈体虚，久病卧床等使得精亏血少，心神失养，阴阳难以相交亦可出现噩梦绕床，反复难眠等现象，严重影响睡眠质量。
• 除此之外饮食无度、过怒过喜、惊吓等因素都可使得脾胃不和，心神失养，阴阳不交，表现出睡眠障碍，影响睡眠质量。