面肌痉挛如何预防

面肌痉挛的预防需要从日常的饮食生活习惯等方面入手，以增强体质，防止出现各种诱发因素。

• 该病的发生与外感邪气的侵袭有很大关系。日常应该注意饮食，多食用含有维生素类的食物，避免暴饮暴食、饮酒无度、嗜食肥甘厚味等；
• 积极适当参加体育锻炼；
• 规律起居，适时休息，避免熬夜，不可过度劳累；
• 防寒保暖，顺应四时。通过此类方式增强体质，提高自身免疫力，则可有效防止邪气外感，减少或降低面肌痉挛的发生几率。

除此之外，日常保健、保持愉悦的心情也非常重要，如常做一些面部推拿保健、听音乐、打太极、跳舞等。