中医针灸减肥效果是比较好的，但是需要长期的坚持。
针灸主要是增强脾胃的功能，加强体内的内循环，排除身体的毒素和多余的脂肪，所以针灸减肥的效果是比较理想的。针灸减肥对身体也不会造成很大的负担，针灸可以有效地刺激穴位，促进血液、细胞的新陈代谢，将不健康的血液排出体外。
平时也要注意饮食，保持饮食的清淡，最好不要吃油腻的食物，甜食也要少吃，可以多做有氧运动，比如跑步、打球、游泳等，这样可以有效地消耗体内的脂肪，起到减肥的效果。
