半月板损伤手术后具体的恢复时间，要根据局部损伤的部位来判断。
如果半月板损伤的部位位于半月板红区，通常所需要的恢复时间会比较短，一般通过手术治疗之后，2-3个月的时间能够恢复。如果半月板损伤的部位位于半月板白区，局部血运比较差，会影响恢复，在手术治疗之后，需要4-6个月的时间才能恢复。
在半月板恢复之后，要注意日常生活当中的保养，比如不要过度的负重劳累，可以提高膝关节周围肌肉的力量，加强关节的稳定性，减轻膝关节的负荷，防止半月板再次损伤。
