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腰椎间盘突出症的康复锻炼是什么
语音解答/聆听名医专业指导
孙伟
主任医师
骨科
三级甲等
中日友好医院
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腰椎间盘突出症的康复锻炼是什么
2021-11-14
收听量:38720
腰椎间盘突出症可以通过以下几种方法进行康复锻炼。
首先是飞燕式、拱桥式、三点支撑法以及五点支撑法等,有助于增强腰部的肌肉力量,对于腰椎间盘突出症的恢复具有非常好的帮助。
其次是适当进行直腿抬高训练以及弯腰训练等,有助于改善腰椎间盘突出引起的腿痛腿麻症状,也有助于腰部活动功能的改善。
建议患者在进行康复锻炼时,要佩戴腰围,保护腰部减轻负荷。并且锻炼要适度,也要注意动作的标准性避免出现劳损,最好是在康复师或者医生的指导下进行。
腰椎间盘突出症
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