一般情况下，延缓绝经与饮食没有直接关系，但可以通过饮食多样化，保持营养的均衡，低盐、低脂、低糖饮食，保持健康的生活方式，可预防女性出现卵巢早衰，延缓衰老。
绝经主要由卵巢功能决定，而且是女性正常的生理过程，通常在45-55岁出现绝经。绝经后女性不会再有月经来潮，可能会出现更年期综合征、泌尿生殖道萎缩等表现。
如果女性过早绝经，严重影响到患者的日常生活，需要及时到妇科就诊。通过性激素测定、影像学检查等结果，遵医嘱作出相应调整。
