腰肌劳损可以按摩，腰肌劳损临床以腰部疼痛时轻时重，反复发作为特点。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。
外部的肌肉按摩放松可以让肌肉得到短暂的放松，获得一时的舒服，但是引起肌肉过度紧绷、劳损的原因却没有解决，随着不良姿势的继续，肌肉继续发生过度紧张，又回到原来的状态。所以按摩不能根治腰肌劳损，只能暂时缓解不适症状。
患者需要及时就医，在医生的指导下口服或外用药物进行治疗。平时要注意休息，避免劳累，还可以在医生的指导下进行康复锻炼。
