腰肌劳损通过规范治疗可以治愈，治疗后维持良好的生活方式，可以避免病情反复发作。腰肌劳损需要对症治疗，有效治疗后可以缓解疼痛，帮助病人恢复正常的工作和学习。多数患者规范治疗两周后可以明显得到改善，进而恢复到正常的状态。
腰肌劳损的患者应根据病情的严重程度采取不同的治疗措施，目前主要的治疗方法包括物理治疗、药物治疗等。患者治疗后尽量避免搬运重物，必要时可以带护腰支具，在疼痛发作期还可以给腰部适当进行按摩。
