急性腰肌劳损通常指的是腰部软组织受到急性损伤，患者需要及时卧床休息，并用手按摩疼痛部位，切忌按摩时不可用力，动作尽量轻柔，以促进局部血液循环，缓解疼痛症状。如果疼痛的程度比较剧烈，也可以到正规医院由专业医生给予止痛药物缓解症状，必要时也可以通过针灸、放血、拔罐等方式治疗。
疼痛症状缓解以后，患者可以适当做一些腰背肌的锻炼，增强腰背肌肉的力量。且日常需要加强腰部的防护工作，尽量做好腰部的保暖，注意劳逸结合，避免做重体力劳动或弯腰的工作。
