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高血压可以吃哪些食物

2021-09-03 收听量:38720

高血压可以吃的食物常见以下方面。

  • 首先,在日常饮食方面需要保证足够的营养摄入,同时需要避免刺激血压升高的因素,一般以低盐、低脂、高膳食纤维素饮食为主,避免摄入过多的盐分以及兴奋性食物。如在主食选择上,以米饭、馒头等淀粉制品为主,在蛋白质食物选择上,以肉蛋奶食物为主,在盐分方面,控制在每天6克以内。
  • 其次,在机体营养需求满足情况下,可以适当进食具有辅助降压效果的食物,如冬瓜等具有利尿效果的食物,以及山楂等具有扩张血管效果的食物。

需要注意,饮食控制血压不能代替药物治疗,患者要避免自行停药。

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