半月板损伤后，在没有恢复之前不能运动。
出现膝关节半月板损伤之后，早期要制动休息，不能过早的运动活动，否则会导致症状加重，同时也有可能会加重半月板的损伤。需要到骨科就诊，通过磁共振检查判断具体膝关节半月板损伤的严重程度，再决定治疗方案。在半月板没有完全修复之前，不能下地负重运动，否则容易导致再次损伤影响恢复。
后期如果病情稳定，要先循序渐进的进行功能锻炼，提高关节的稳定性、恢复正常的活动范围，在运动之前要做好热身活动，防止半月板再次损伤。
