最近如果老是出现做梦的现象，很可能是短期内学习、工作压力过大，精神过于紧张、焦虑导致的。建议及时调整生活作息时间，适当进行体育锻炼，每天应保证至少8小时的睡眠时间。
如果在采取以上措施之后，患者的临床症状仍然没有明显的缓解，则需要考虑是否存在焦虑症、抑郁症等异常的精神疾病。建议及时去医院做心理方面的检查，以确诊疾病。如果确实是抑郁症，则需要根据病情的轻重决定是否在心理治疗的基础上辅助抗抑郁药物进行治疗。
