肩关节损伤主要是由于在剧烈运动或受到外部撞击时引起。
肩关节损伤的防治，日常应注意外出安全，遵循交通规则，骑行时要佩戴好防护用具，以免撞伤造成肩袖撕裂，或是肩关节骨折脱位；同时，活动前一定要进行热身训练，以免运动时导致肩关节脱位或肌肉拉伤现象。日常还应注意不要过度牵拉肩关节，避免肩关节反复摩擦，注意肩关节的保暖以避免损伤。
若患者已经出现肩关节损伤时，一定要注意及时进行固定保护，肩关节部位避免活动，以免再次脱位拉伤。
