首页 语音解答 脾虚肾虚怎么调理

脾虚肾虚怎么调理

2021-08-08 收听量:33440

肾虚脾虚可以通过饮食、中医中药、日常生活等来调理。

1、可以补肾健脾的食物有:黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、羊肉、鸽肉、海参、枸杞、虾、粳米、山药、红薯、鲫鱼、土豆、大枣、薏米、白扁豆、白豆蔻等。

2、可以服用补肾健脾的中药来调理,也可以通过艾灸关元、气海、足三里、神阙、肾腧、脾腧等穴位来达到调理的目的。

3、日常生活中,作息要有规律,不熬夜,不暴饮暴食,忌食生冷,适当锻炼,可以打一些太极拳、八段锦等,对肾虚脾虚的改善都有大的帮助。

相关推荐