肝郁脾虚怎么调理

肝郁脾虚需要通过疏肝解郁、理气健脾的方法来调理。调理方法如下：

1. 要学会调节情绪，肝喜调达而恶抑郁，日常注意保持心情舒畅，学会自我调节情绪，这样才能使肝气调达。
2. 注意饮食、保护脾胃，少吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物，注意脘腹部的保暖，三餐规律。可以食用一些有疏肝理气健脾作用的食物：陈皮、金桔、柠檬、月季花、山楂等，都有助于疏肝理气健脾。
3. 严重者可以用中药、中成药内服治疗。比如：柴胡、香附、川芎、枳壳、陈皮、党参等，需要在医生指导下服用。