得了肩周炎需要注意的事项如下：
1、 保暖。因为寒冷刺激导致肩周炎疼痛加剧，因此要注意保暖，在夏天避免吹风，避免贪凉，空调温度过低。
2、 避免劳累。劳累通常是肩周炎患者症状加重的原因。因此要注意劳逸结合，避免劳累引起的肩周炎症状加重。
3、 康复训练。康复训练是治疗肩周炎的方法之一。但是康复训练需要有正规医师指导，训练前需要热敷，而且训练强度由小到大，运动幅度由小到大，运动速度由慢到快，这样才能避免新的损伤，达到康复训练的效果。
