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刘向春
主任医师
三级甲等 北京中医药大学东直门医院
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内侧副韧带损伤怎么养

2021-07-30 收听量:33440

内侧副韧带损伤有时需要手术治疗。手术后可进行以下的康复锻炼。
术后第0到2周,避免过度的关节活动范围练习,可进行小范围活动。可进行股四头肌和腘绳肌等长肌力练习。术后2到4周,可进行抬腿练习。术后4周,可以伸展膝关节,术后5周开始主动伸屈膝关节,仰卧位“勾腿练习”。术后6周,脱拐练习步行,靠墙静蹲练习。
术后7到8周,可以在医生的指导下进行小重量的负重练习,注意恢复正常步态。开始患侧单腿蹲起练习。术后8周到15周,开始蹬踏训练,增加膝关节的稳定性,加入上台阶和下台阶训练,根据个人情况可增加台阶高度。术后16到20周,可根据恢复情况进行慢跑等练习。

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