老年高血压患者一般适合做一些比较舒缓的有氧运动，比如：慢跑、骑自行车、打太极、做体操、跳广场舞等，高血压的患者选择一些比较舒缓的运动，不会对血压造成太大的波动，也不会对身体健康造成影响。老年高血压的患者在运动的时候也要多注意时间及运动量，运动的时间过长或者是运动量过大，就有可能会导致体内消耗过多，出现血压不稳定情况，所以在进行运动的时候，也需要根据自身的情况来判断大体的运动时间。老年人在运动的过程当中，如果出现不适感，一定要停止运动。
