颈椎病的高发人群包括中老年人，现已走向年轻化趋势。颈椎病是由颈椎退行性病变引起的，导致颈椎老化，骨质增生。首先，中老年人颈椎老化、骨质增生较多发，对于年轻人，长期久坐电脑操作，缺乏锻炼等因素会诱发颈椎病的发生。其次，是与生活习惯有关，高发于垫高枕头、长期低头工作、颈椎劳累及进行高强度颈椎活动者。为了预防颈椎病的发生，改善生活习惯，改变头颈姿势，避免颈部肌肉及韧带疲劳，防受凉，锻炼身体，提高身体素质，适度进行颈椎功能训练。
