颈椎病针灸后日常注意事项有哪些

颈椎病针灸治疗日常注意事项包括饮食起居、颈部保健、有氧运动等。

1.饮食起居

避免过食辛辣刺激性的食物以及寒凉生冷之品；避免过度的劳累和熬夜，以免耗伤气血加重头晕头痛症状。

2.颈部保健

避免长时间的伏案工作，减少颈部疲劳；避免睡眠时枕头枕的过高，保持正确的睡姿，比如选择仰卧位，颈椎生理曲度改变时，可将毛巾卷至适当的高度，睡眠时垫于颈部下方代替普通枕头，缓解颈椎部的压力；避免局部伤风受寒等。

3.有氧运动

适当多锻炼颈部肌肉，比如不定时的做肩部或颈部的拉伸、伸展运动等以增强疗效。