选择缓解痛经的方法需根据痛经的原因而定，具体分析如下：1、如果只是原发性痛经，可以在经期喝一些生姜红糖茶、加蜂蜜的热牛奶，避免寒凉的食物来缓解痛经；热敷可以缓解痛经，经期要注意保暖，可以在腹部放置热水袋、热水泡脚；按摩法可以放松身体来缓解痛经；痛感明显的女性，可以在医生的指导下服用止痛药。2、如果是继发性痛经，则需要到医院就诊检查，查明引起痛经的病因，可以通过药物或者手术治疗来缓解痛经。
