腰肌劳损具体几天能好，一般与病情严重程度有关。
在确诊疾病之后，如果能够得到及时地治疗，比如药物治疗、中医治疗，同时遵从医嘱改善不良的生活习惯以及工作习惯，加强腰背部肌肉的训练，大多预后良好。一般来讲，90%的人在积极治疗之后，大概两周左右症状能够有所改善，而在治疗4~6周之后，腰背部功能能够恢复正常。
但若是没有及时诊断治疗，或者是病情比较严重，后期控制不佳，就会导致病情反复发作，引起明显的疼痛，会影响到正常的生活。情况严重时，可能会由于肌肉痉挛而引起脊柱侧弯，此时恢复时间就无法确定。
