腰肌劳损不能彻底根治。腰肌劳损是腰背部肌肉长期慢性劳损导致的疾病，和腰背部肌肉退化密切相关。随着年龄增长，腰背部肌肉、肌筋膜逐渐发生退化，弹性下降，这个变化是无法避免的，是逐渐加重的，因此腰肌劳损不能彻底根治。但是，通过改善纠正生活和工作中不正确姿势，避免久坐久站，选取合适的床垫，进行腰背部肌肉力量训练，例如卧床进行五点支撑、游泳等，避免腰背部受凉等措施可以预防腰肌劳损的发生。腰肌劳损的患者，通过上述措施也可以减少腰肌劳损的发作。
