游泳对颈椎病有好处。游泳是一项全身性的运动，通过全身各部位的用力促进全身肌肉的血液循环，人在水中划行时，水可以对人体各部位的肌肉起到良好的按摩作用，促进劳损肌肉与韧带的修复。另外，游泳能促进关节腔分泌润滑液，减少骨头间的摩擦，增强骨骼活力。在游泳过程中，机体的颈部、背部肌肉需要不停地收缩、舒张，在锻炼颈部及腰背部肌肉力量的同时，改善颈部的活动。除了游泳之外，患者还可以做米字操、跑步、瑜伽等运动，对预防或缓解颈椎病均有益处，平时还可以做做热敷、理疗等来改善颈椎病的症状。
