面瘫恢复期的锻炼：一、听一些舒缓的音乐，保持良好的心态，保证充足的睡眠。二、进行面肌（通常包括前额肌肉、眼睛及嘴巴周围的肌肉）的康复训练。比如反复的皱眉、用力的抬眉来回坚持缓解面瘫症状、睁开眼睛、张大嘴巴，用自己的手上下捏住嘴巴进行鼓腮运动、吹气、露牙齿、耸鼻等。三、自我按摩，每天可用食指和大拇指的指腹，沿着眉弓处向发际处进行推拉或者是慢慢的揉搓，促进局部的血液循环。四、每天坚持用热毛巾热敷3∽4次。每天适当的活动，加强锻炼，提高自身的自我康复机能。
