肠胃不好的患者可以通过以下几个方法进行调理：
一、调节饮食：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜、沙拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸。
二、适当运动：饭后不要立即休息，可以适当站立或走动，特别是晚饭后，外出散步放松，对促进消化很有利。
三、保持精神愉快：胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等，都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。所以，平时要精神愉快。
