吃香蕉对人的好处是什么

吃香蕉有很多好处，但需适当食用。

• 首先，它可以补充体内的碳水化合物、补充能量、补充身体所需的维生素和其他营养素。
• 其次，它可以促进人的食欲和帮助消化，有助于改善便秘患者的便秘症状。最后，它可以增强身体的免疫力。香蕉比较适合大便干燥、便秘的患者日常食用，但是长期便秘的患者也需要注意服药治疗。
• 此外，需注意食用香蕉时，尽量避免空腹大量食用香蕉，香蕉中含有丰富的镁元素，空腹吃大量香蕉，导致人体中的镁升高，会对心血管产生抑制作用。