肝火旺可通过以下方法进行调理：1、调整饮食，患者应注意均衡营养，合理膳食，既要避免贪凉饮冷，又要避免过食热性食物。可根据需要选择莲子饮、绿豆粥、菊花茶、猪肝汤等进行食疗。2、按揉穴位，经常按揉肝经太冲穴，配合胆经的阳陵泉穴，也能调理肝火旺。3、规律作息，避免熬夜。夜间的子时是肝经当令之时，也就是夜间的十一点至凌晨的一点，这个时候需要进入到睡眠状态，以保证肝脏能够顺利的排毒。4、调畅情志，由于肝主调达，与情志密切相关，所以要保持情绪的舒畅，避免生气或抑郁。
