喝茶到底是养胃还是伤胃，取决于喝茶者的身体状况和喝茶的方式。对于有胃病的患者，喝茶容易伤胃，尤其是浓茶会对胃黏膜造成一定的损伤，加重胃病和胃酸反流，因此应注意尽量少喝茶。
但是对于普通人来说，喝茶可以提神、明目、益思、除烦和利尿，并且可以调节人体代谢平衡，同时还可能起到抗衰老、提高免疫力、降血脂和降血糖的功效。
需要提醒的是，茶叶中因含有大量多酚类物质，易与蛋白质、铁等物质发生凝固，不易被肠道黏膜吸收，因此进食海鲜、豆制品等高蛋白食物后不宜立即饮茶。
