做梦属于一种正常的生理表现，但是失眠多梦是不正常的。失眠多梦多由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑等情绪因素导致，多梦与患者深睡眠时间短和睡眠质量不高联系紧密。如果是属于原发性失眠，建议患者调整自己的睡眠习惯，养成一个正常的生物睡眠节律，同时避免睡前进行兴奋的活动。另外，如果经常出现失眠多梦的情况，应该避免在睡前吃东西，而且像浓茶、咖啡这类具有兴奋性和刺激性的饮料，也应该避免在睡前饮服，必要时患者可通过中药、针灸、理疗、气功等方法进行调理。
