体虚是笼统概念，可包含有气虚、血虚、肾虚、脾虚多种不同证型，针对小月子后的体虚调理，
首先要辨别证型。一般会用到益气、养血、健脾、补肾类的中药，具体运用由中医师辨证处方。
除了中药调理外，还应注意日常养护，注意避风防寒保暖，还可根据自身情况，采取适当的运动，以有氧运动为主，比如跳舞、散步、瑜伽等，这些运动不但可以改善体虚，还能增强免疫力，改善睡眠质量。
食饮有节，适当进补，避免增加脾胃负担，可根据身体需求，适量食用桂圆、红枣、菠菜、猪肝等食物。注意休息，保证充足睡眠。调畅情绪，保持心情平和。
