孕期胃酸烧心可以通过以下方法进行缓解：
１、饮食调整。孕妇在进食时不要吃的过饱，尤其是晚餐，会导致胃内压力升高，横隔上抬。要少食多餐，在吃饭时尽量放慢速度，细嚼慢咽。睡觉前2-3小时内避免进食。
２、睡眠姿势调整。平时睡觉可以多垫几个枕头，或增加楔形垫子，可以帮助上身抬高10-15度，能够有效减轻食管反流现象，缓解胃酸烧心症状。
３、孕妇尽量选择宽松服装，有效减轻食管反流。同时大便要保持通畅，以免对腹部造成压力。
