宝宝积食吃益生菌有一定的作用。因为益生菌中主要成分是有益的活性微生物,服用益生菌以后,微生物会定植于肠道或者生殖系统中,调节肠道中的菌群,从而抑制肠道中有害菌的代谢和繁殖,使肠道内的菌群正常化,起到增进消化的作用。如果宝宝出现积食后服用益生菌,可以有效调节肠道中的菌群,促进消化、吸收食物的能力,从而缓解积食后所引起的消化不良、食欲下降、腹泻、便秘等症状。建议服用益生菌的时间最好在饭后服用,以温水送服效果最好。