睡觉说梦话可由于神经衰弱或睡眠质量差引起，若频繁出现影响到正常生活时，可进行药物治疗、心理治疗和生活干预进行缓解。
首先，需要规律作息、避免熬夜，睡前不要进食，保证睡眠环境安静、昏暗，避免饮用咖啡、酒、浓茶等刺激性饮品，尽量减少日间睡眠，日间可适当进行体育锻炼。通过上述生活干预，有助于提高夜间睡眠质量，以减少说梦话症状。
其次，患者应该保持良好的情绪，避免紧张焦虑，进行认知行为疗法，从而改善说梦话症状。还可以在医生指导下适当服用镇静、催眠、抗焦虑、抗抑郁的药物以改善说梦话症状。
