早上喝淡盐水有以下好处：1、盐具有一定的杀菌作用，可以清洁口腔，预防一些口腔疾病，比如口腔溃疡、牙龈炎等。2、从中医的角度来说，咸味具有泄下通便和软坚散结的作用，所以早上喝淡盐水有利于通便。但早上喝淡盐水不是适合所有的人群，比如高血压、肾病综合征等患者不适合早上喝淡盐水，此类患者饮用盐水后可增加血液的黏稠度，会导致血压升高、加重肾的负担。另外，盐的用量也要控制得当，大量饮用也不利于身体健康。
