月经痛经严重，建议在医生指导下适当吃止痛药；
其次可以用热水袋热敷腹部缓解痛经；饮食上可以吃些高能量食物缓解痛经，比如红糖水、红枣、榴莲等。月经期间以休息为主，避免做剧烈运动；注意腹部保暖，避免吃辛辣酸性生冷食品，多吃蔬菜水果预防便秘。
此外，如果出现进行性痛经加重，需要及时去医院做个妇科检查和B超检查，排除是因为器质性的病变导致的痛经，比如子宫内膜异位症、子宫肌腺症。同时对这些疾病进行治疗，使痛经得到缓解。
平时还要注意预防痛经，可以适当调节平时的生活习惯，注意保暖，工作避免长期紧张的情绪。
