女孩子痛经怎么缓解

痛经程度较轻时，可以通过日常的调节缓解痛经，例如保持稳定的良好情绪、使用艾条或暖水袋热敷下腹部，保持身体温暖。也可以多喝红糖生姜水，有利于肌肉组织松弛、月经血流顺畅，从而起到缓解痛经的作用。
如果痛经程度较严重，且通过日常护理不能缓解，此时应该及时前往医院做妇科彩超等检查明确病因，并针对原发病进行对因治疗，此时可以在医生的指导下使用止痛药。
除此之外，女性还可在平时的非月经期适当运动，逐渐提高身体的抵抗力。