阴虚和阳虚的区别主要在于冷热。阴虚通常表现为烦躁不安、面色潮红、口干咽燥、五心潮热、心悸气短、盗汗等症状。可以通过多吃动物肝脏、贝类、谷类和乳制品来调理阴虚症状。阳虚是指阳气不足导致的虚寒内生，会出现腰膝酸软、四肢寒凉、面色苍白、大便溏泻、舌淡苔白、脉象沉缓等症状。平时应该多进行体育锻炼和改善饮食习惯，做到清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时忌食辛辣刺激性食物，合理作息，增强体质。情况严重的患者建议在医生的指导下对症服药。
