体内有湿气可通过以下方法治疗：
1、远离潮湿的环境。体内湿气重的人，在下雨的时候要避免出门，若一定要出门，必须采取防雨措施，平时衣服也要彻底晒干后再穿，被子要经常晾晒，避免居住在潮湿的地方。
2、调整饮食。要注意减少肥甘厚味的摄入，因为这些食物可以助湿，会加重症状；还要减少冷饮的摄入，避免加重湿气。多吃健脾利尿的食物，如薏米、绿豆、冬瓜等。
3、中药治疗。茯苓、泽泻等有除水除湿作用的中药，可用于治疗湿症。
4、泡脚。泡脚是很不错的祛除体内湿气与寒气的方法。
5、艾灸。艾灸具有温阳散寒、祛湿止泻的作用。
