睡觉不枕枕头对颈椎不好。枕头在人体睡眠中起到了非常重要的作用,如果没有枕头作为支点支撑颈椎,颈部后方的肌肉就会长时间紧张,无法得到放松,时间久了,颈后部的肌肉就容易劳损,产生疼痛,严重者会导致颈椎生理曲度消失,颈椎变直甚至反弓;如果患者从事长时间低头、伏案的工作,颈后部的肌肉又长期处于劳损状态,就极易发生颈椎病。因此,建议大家选择合适高度与硬度的枕头来保护颈椎。