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颈椎压迫神经怎么锻炼

2021-03-07收听量:7726

除了临床治疗外,颈椎压迫神经还可以通过以下锻炼方法来缓解症状:平时工作、生活中避免长时间低头,经常抬一抬脖子,有利于恢复颈椎的生理曲度;多参加一些户外活动,比如游泳、羽毛球等,这些运动抬头比较多,有利于颈椎病的恢复,能够缓解神经受压的症状。
颈椎由于不良的体位或者退行性改变,会出现颈椎生理曲度变直甚至反弓或者出现骨质增生、颈椎间盘突出等,从而导致神经根受压,出现一系列临床症状。

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