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交感型颈椎病怎么锻炼

2021-03-07收听量:9851

交感型颈椎病除接受正规治疗外,可以进行以下颈椎锻炼来辅助缓解症状。
首先要端正颈部姿势,避免过度低头或前倾,可以进行放风筝、游泳等体育锻炼,进行米字操来各方向活动颈椎,或者平卧位以头、肘、足跟为支点做五点支撑动作。但是运动幅度及运动量不宜过大,并且较严重的交感神经颈椎病不建议自行锻炼,可以佩戴颈托,使颈椎活动减少,减轻对交感神经的压迫刺激,等症状改善后可以根据情况进行锻炼。

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