跑步膝盖疼痛时，要尽量就诊明确病因，针对引起跑步膝盖疼痛的原因进行治疗。
如果是滑膜炎导致的跑步膝盖疼痛，患者需要休息，热敷理疗，疼痛明显的口服消炎止痛药就可以了。
如果是膝关节骨性关节炎导致的跑步膝盖疼痛，需要缩短跑步的距离和降低运动强度，必要时口服消炎止痛药和营养关节软骨的药物进行治疗，同时可进行热敷理疗等处理。
如果不仅仅是跑步膝盖疼痛，平时上下楼梯、下蹲都出现疼痛，甚至有膝关节无力、打软腿，就需要去医院骨科或者运动医学专科进一步诊治，排除膝关节半月板和膝关节前后交叉韧带的损伤，严重的需要进行膝关节镜手术治疗，修复这些损伤。
