气血两虚的调理如果比较严重的，建议寻找专科医生进行辨证论治用药调理；较轻的情况下可以通过改善饮食与生活习惯来调理。气血两虚是由于血虚或气虚两种证候同时存在的表现，它的主要表现是头晕、心悸、少气懒言、面色萎黄、身体疲乏或者身体消瘦、舌淡嫩、苔薄白、脉细弱。在症状不太重的情况下建议进行适量的营养饮食，再辅以适量的运动，合理的休息坚持一段时间对于气血虚的症状会有比较明显的改善。平时对于气血虚有补益的食物有大枣，龙眼，莲子，山药等食物，可以适量的多吃一些。
