舌头发白可以通过食疗、改善生活习惯来调理。舌头发白可能是由于脾胃失和、胃炎、肠炎以及消化不良等因素引起的症状，治疗以健脾开胃为主。饮食上应多吃清淡易消化、补气益胃、富含维生素的食物来缓解症状，比如山药、枸杞、南瓜、包心菜、胡萝卜、小米粥、红枣、阿胶、燕窝、桂圆等，忌辛辣刺激类食物。生活中可以通过适当锻炼来改善脾胃功能，增强人体免疫力。同时保持心情愉快，人的脾胃功能与心情有很大关系。如果食疗效果不佳，或者是病情越来越严重，应及时去医院检查，在医生的指导下进行治疗。
