湿气重怎么办

出现湿气重时，要对患者出现症状的轻重进行评估，若症状较轻，则可以选择食疗和运动疗法进行治疗。
若症状较重时，则需要在专业医生的指导下艾灸具有除湿之效的穴位，如足三里、丰隆、天枢等，或口服具有祛湿之效的药物治疗，具体的药物需要在医生的指导下服用。
如果选择食疗进行祛除湿气时，则需要注意不要吃生冷油腻辛辣的食物，多吃具有健脾除湿之功效的食物，如薏米、桂圆、赤小豆等；如果选择运动疗法祛除湿气，则需要进行半小时以上的有氧运动，如户外打拳、慢跑、打球等。